Wieso du dich getriggert fühlst – Die Geschichte vom „nicht gut genug sein“
Was bedeutet es, getriggert zu werden? Wahrscheinlich hast du das Wort „Trigger“ schon öfter gehört. Falls nicht, möchte ich es dir kurz erklären: Ein Trigger ist ein Auslöser. Im Außen passiert etwas – jemand sagt etwas, du siehst etwas oder erlebst eine bestimmte Situation – und das löst in deinem Inneren Gefühle aus. Diese Emotionen […]
Über die Wut – was kotzt dich denn so an?
Nach 16 Jahren eigener Erfahrung mit Bulimie und vielen Jahren in der Bulimie-Begleitung meiner Klientinnen habe ich immer wieder erlebt, dass Wut ein wichtiges Thema sein kann. Oft ist diese Wut schon lange da und mit bestimmten Erfahrungen oder Lebensthemen verbunden, die Betroffene seit vielen Jahren begleiten. Gleichzeitig ist ihnen die Tiefe oder das Ausmaß […]
Wie kreative Tätigkeiten bei Bulimie helfen können
Warum das „aus sich heraus erschaffen“ ein wichtiger Schritt für die Heilung ist Kreativität ist ein schöpferischer Akt. Viele denken dabei zuerst an Malen, Tanzen oder Basteln. Wenn ich meinen Klientinnen im Rahmen der Bulimie-Begleitung in Einzelsitzungen erkläre, wie wertvoll kreativer Ausdruck sein kann, entsteht manchmal sofort die Vorstellung, dass sie nun malen oder etwas Bestimmtes […]